老年人日常怎么轻松坚持低糖饮食
通人日常怎么轻松坚持低糖饮食很多上了年纪的朋友都知道少吃糖对血管、血糖好，但就是很难坚持。家里做菜忍不住加糖，出门聚餐躲不开甜饮料，闲着就想吃点心甜食，控糖计划三天两头作废。…
行动不便老人防跌倒辅助技巧
年纪大了，腿脚没那么利索，最怕的就是摔跤。这一摔，自己遭罪，儿女也跟着揪心。其实，很多跌倒都是可以预防的。今天就聊聊那些简单实用的防跌倒小窍门，家里有老人的都用得上。老人容易摔倒，不光是腿没劲儿。有时候是起猛了头晕，有时候是地面太滑，还有时候是拖鞋不合脚。我邻居张大爷就是，晚上起夜不想开灯怕吵醒老伴…